
as Bedürfnis nach frischer Luft und Bewegung ist leicht nachvollziehbar. Wer gern spazieren oder wandern geht, findet auf Rügen einen idealen Ort um gleich verschiedene Vorteile miteinander zu vereinen: Maritime Landschaften, frische Ostseeluft und lange Sandstrände. Von Naturliebhabern und Outdoor-Freunden wird Rügen wegen der vielen Möglichkeiten zu sportlicher Betätigung bevorzugt.
Auf Rügen Nordic Walking in seiner schönsten Form erleben
Hin und wieder braucht jeder Mensch eine Auszeit. Frei von Verpflichtungen und alltäglichen Rhythmus. Nordic Walking auf Rügen vereint gutes Training und Entspannung für Körper und Seele. Die Bewegungen von Beinen und Armen sorgen für muskuläre Entspannung im Schulter-Nacken Bereich – das Steckenpferd vieler Menschen, die täglich im Büro sitzen.
Beim Nordic Walking werden viele Kalorien verbrannt, die durch die Verwendung der speziellen Wanderstöcke noch erhöht werden. Mehr als das: Aufgrund der Nutzung sind beeindruckende 90 Prozent aller Muskeln in Bewegung. Das bedeutet: Ein gutes Training für alle Körperbereiche.
Doch warum gerade Nordic Walking auf Rügen?
Die größte Ferieninsel Deutschlands hat in den letzten Jahren keine Mühen gescheut, um Voraussetzungen für Aktivitäten zu schaffen. Dazu gehört auch der eigens konzipierte Nordic Walking Park. Dieser relativ neue Park wurde im Jahr 2007 eröffnet und bietet Outdoor-Freunden sechs unterschiedliche Wanderwege.
Diese führen durch die Baaber Heide und verbinden auch das Ostseebad Göhren. Eine weitere Nordic Walking Route auf Rügen liegt am Camp Birkengrund am Rande des wunderschönen Nationalpark Jasmund. Schon allein Jasmund ist die Anfahrt und das Wandern wert. Hier bezaubern sprichwörtlich die schöne Küste und die berühmten Buchenwälder Rügens den Urlauber.
Ein weiterer Nordic Walking Weg auf Rügen führt von Binz über Wiek bis in die Hafenstadt Sassnitz.
Der Nationalpark Jasmund mit seinen alten Buchen und verträumten Wanderwegen bildet die perfekte Kulisse für alle Nordic Walking Sportler.
Das Geheimnis guter Gesundheit liegt zwischen zwei Spazierstöcken
Das ist also das Geheimnis der Wandergruppen, die zu jeder Jahreszeit mit „Stock und Schirm“ unterwegs sind. Ein Training, das jeder Altersgruppe gerecht wird und nicht nur das Wohlbefinden steigert. Nachweislich kann regelmäßige Bewegung an der Luft den Blutdruck regulieren und den Stoffwechsel antreiben.
Der Kalorienverbrauch unterstützt die Diät und sorgt gleichzeitig für ein gutes Körpergewicht. Der Aufenthalt an der frischen Ostseeluft auf Rügen ist ebenfalls förderlich, denn die mineralhaltige Luft verbessert selbst die Atmung von Asthmatikern. Aus genannten Gründen ist Nordic Walking ein Sport mit Zukunft für die Zukunft. Wer sich bereits in jungen Jahren bewegt, ist im Alter fit. Und Herz-Kreislauf-Erkrankungen weit verbreitet sind, ist regelmäßige Bewegung optimal, um das Herz zu stärken.
Rügens frische Meeresluft bringt den Kreislauf beim Nordic Walking zusätzlich in Schwung.
Sturm und Wetter auf Rügen trotzen - Richtig bekleidet geht gar nichts schief
Wichtig ist gute Outdoorkleidung. Atmungsaktive Jacken und Shirts sorgen dafür, dass entstehender Körperschweiß aufgenommen und direkt wieder abgegeben wird. Das hat zur Folge, dass die Haut durch Schweiß nicht auskühlt und beugt Erkältungen vor.
Wer sich auf den Weg nach Rügen machen will, sollte sich vorher gute Outdoorkleidung besorgen. Diese muss nicht immer teuer sein, beispielsweise durch Nutzung eines Gutscheins. Damit ist man für den langen Aufenthalt sehr gut ausgestattet. Ein weiterer Vorteil, der gerade an Rügens Küste wichtig ist: Funktionale Sportbekleidung trotzt dem Wind und ist wasserabweisend. Auch ein kleiner Schauer oder starke Winde sind kein Problem.
Nordic Walking Anbieter auf Rügen
Auf Rügen lassen sich verschieden Anbieter von Nordic Walking Kursen für Jung und Alt finden. Einen möchten wir Ihnen hier etwas genauer vorstellen:
Nordic Walking Camp Birkengrund
Volker Barthmann
Ferienheim Birkengrund 1
18546 Sassnitz
Tel.: 03 83 92 / 3 40 01
Handy: 01 71 / 7 43 09 64
Fax: 03 83 92 / 6 78 65
E-Mail: info@nordic-walking-auf-ruegen.de
Internet: www.nordic-walking-auf-ruegen.de
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